یوگای بارداری

ورزش در بارداری، 13 قانون طلایی(1)

۹۵/۰۵/۲۱ 90 بازدید بدون نظر

بنابه توصیه پزشکان زنان و زایمان، ورزش در دوران حاملگی آنچنان تأثیر مثبتی بر سلامت مادر و جنین دارد که…

تاثیر ورزش قبل از بارداری، ایروبیک

۹۵/۰۵/۱۹ 219 بازدید بدون نظر

من قصد بارداری دارم و اضافه وزنم دارم. قدم 160 و وزن تقریبی 69. باشگاه ایروبیک رفتن اختلالی واسه بارداری…

ورزش برای تنبلی تخمدان، به تنهایی مفید است؟

۹۵/۰۵/۱۹ 178 بازدید بدون نظر

من 21سالمه 4 ساله ازدواج کردم، بچه دار نشدم. شوهرم واریکوسل داشت، که عمل شد. الان وضعش بهتره. من پریودم…

فعالیت در بارداری، ورزش کنید

۹۵/۰۵/۱۸ 52 بازدید بدون نظر

ورزش کردن در دوران حاملگی چه سودی دارد اگر احساس نفخ یا تهوع صبحگاهی داشته باشید، احتمالا لباس پوشیدن روزانه…

ورزش لاغری بعد از زایمان، چگونه؟

۹۵/۰۵/۱۷ 51 بازدید بدون نظر

نمونه های ورزشی که در پایین به آنها اشاره می شود ایده هایی از ورزش های هوازی و قدرتی هستند…

4 ورزش مناسب برای مادران باردار

۹۵/۰۴/۱۹ 119 بازدید بدون نظر

تمرینات ورزشی در بارداری نقش بسیار مهمی در سلامت این دوران دارند. توصیه هایی که برای تمرینات ورزشی در دوران…

چه زمانی نباید در دوران حاملگی ورزش کرد؟

۹۵/۰۳/۲۶ 177 بازدید بدون نظر

در دوران حاملگی، در چه شرایطی نباید ورزش کنم؟ در برخی شرایط، ورزش کردن در دوران حاملگی ممنوع می شود…

ورزش بعد از زایمان، آهسته شروع کنید

۹۵/۰۳/۲۲ 156 بازدید بدون نظر

محققان به تازگی دریافته‌اند که ورزش کردن پس از زایمان حتی بسیار ضروری‌تر از ورزش‌های دوره بارداری است. یکی از…

فواید یوگا در زایمان، باز شدن ماهیچه های لگن

۹۵/۰۳/۲۲ 202 بازدید بدون نظر

حضور در کلاســهای یوگـا همراه با شرکت در کلاسهـای آموزشی زایمــان ، کمک بســــیار بزرگی به زنان برای آمــاده شــدن…

زنان باردار، این ورزش ها را انجام ندهند

۹۵/۰۱/۱۷ 419 بازدید بدون نظر

شاید شما هم گاهی احساس کرده باشید که خستگی مثل یک شال پشمی سنگین دور بدنتان پیچیده و مانع از…





نی نی سرچ