خوردن نخود در بارداری

۱-۱۱۶٫jpg

نخود حاوی ویتامین B6، منیزیم، آهن، پروتئین، فیبر و پتاسیم است که همگی ریزمغذی هایی مفید برای زنان باردار محسوب می شوند.
به گزارش نی نی سرچ، مصرف نخود به عنوان یکی از زیرمجموعه های گروه غذایی حبوبات، در دوران حاملگی بسیار توصیه شده است.
کمک به توسعه سیستم های عصبی و مغز جنین، کمک به استخوان سازی جنین و پیشگیری از مشکلات قلبی، از جمله مهم ترین خواصی است که به مصرف نخود یا غذاهای حاوی آن (مثل فلافل) در دوران حاملگی نسبت داده شده است.

منابع:

  1. http://www.myfitnesspal.com/topics/show/104836-chickpeas-2nd-trimester-healthiest-foods-for-pregnancy
  2. http://www.livestrong.com/article/458572-is-it-ok-to-eat-hummus-when-pregnant/
خیلی بدبدمتوسطخوبخیلی خوب (3 رای, میانگین: 4٫67 از 5)


۹۳/۰۵/۲۲ 12301 بازدید مقالات بارداری


به اشتراک بگذارید:  

شما هم به جمع هزاران کاربر تقویم بارداری ما بپیوندید!
✓ محاسبه اتوماتیک هفته بارداری
✓ تاریخ سزارین و زایمان طبیعی
✓ تاریخ آزمایشات و غربالگری ها
✓ تصویر جنین در هر هفته
✓ تغییرات جنین در هر هفته
✓ وزن توصیه شده در هرروز بارداری
✓ محاسبه اتوماتیک ماه بارداری
✓ ارائه قد و وزن هفتگی جنین
✓ وظایف زن باردار در هر هفته
✓ و بسیاری امکانات دیگر...

تمام محتوای این سایت شامل اطلاعات پزشکی و بهداشتی، تنها به منظور افزایش سطح اطلاعات عمومی جامعه در حوزه مسائل بهداشتی زنان باردار گردآوری شده و این اطلاعات نباید جایگزین مراجعه منظم زن به پزشک مراقب خود در دوران بارداری باشد. [شرایط استفاده]

  1. ناشناس فاطمه

    من هفته بیست وچهارهستم یعنی چندماهمه حلیم دربارداری خوبه

    نوشته شده در ۹۴/۱۲/۲۶

نظر شما چیست؟