خوردن کشک در بارداری

۱-۹۵٫jpg

توجه: حداقل بخش هایی از این متن از طب سنتی است و نه پزشکی روز دنیا.
کشک یک فراورده لبنی بسیار سالم است که تنها در ایران یافت می شود.
با آنکه یک مطالعه در سال 2008 مصرف کشک را در دوران شیردهی و حاملگی توصیه کرده است، اما به علت آنکه این فراورده در کشورهای پیشرفته استفاده نمی شود، نکته خاصی در این زمینه در منابع علمی یافت نمیشود.
با این حال به گزارش نی نی سرچ، لازم است بدانید کشک از نظر فسفر و کلسیم(دو ریزمغذی بسیار مفید به خصوص در دوران بارداری) یک لبنیات بسیار غنی محسوب می شود.
به طوری که تنها مصرف 50 گرم کشک در هر روز، حدود 100 درصد نیاز انسان(یک فرد معمولی و نه یک زن حامله) به کلسیم روزانه را تامین می کند.
پروتئین و پتاسیم از دیگر ریزمغذی های مفید در کشک بوده و البته مقدار کمی کلسترول و مقدار نسبتاً زیادی سدیم از مواد مضر موجود در کشک می باشد.

منابع:

  1. http://caloriecount.about.com/cc/useritem/50c42ec3a1a5743d0c000000.html
  2. www.nepjol.info/index.php/JFSTN/article/view/1995
خیلی بدبدمتوسطخوبخیلی خوب (3 رای, میانگین: 1٫67 از 5)

۹۳/۰۵/۰۶ 18292 بازدید مقالات بارداری


به اشتراک بگذارید:  

شما هم به جمع هزاران کاربر تقویم بارداری ما بپیوندید!
✓ محاسبه اتوماتیک هفته بارداری
✓ تاریخ سزارین و زایمان طبیعی
✓ تاریخ آزمایشات و غربالگری ها
✓ تصویر جنین در هر هفته
✓ تغییرات جنین در هر هفته
✓ وزن توصیه شده در هرروز بارداری
✓ محاسبه اتوماتیک ماه بارداری
✓ ارائه قد و وزن هفتگی جنین
✓ وظایف زن باردار در هر هفته
✓ و بسیاری امکانات دیگر...

تمام محتوای این سایت شامل اطلاعات پزشکی و بهداشتی، تنها به منظور افزایش سطح اطلاعات عمومی جامعه در حوزه مسائل بهداشتی زنان باردار گردآوری شده و این اطلاعات نباید جایگزین مراجعه منظم زن به پزشک مراقب خود در دوران بارداری باشد. [شرایط استفاده]

  1. حجت اله صالحی

    عالی بود

    نوشته شده در ۹۵/۰۱/۱۲

نظر شما چیست؟