خوردن انجیر خشک در بارداری

۱-۹٫jpg

قبلاً در نی نی سرچ، در مقاله ای مجزا از خواص بی نظیر انجیر سخن گفته بودیم.
با این حال معمولاً انجیر در ماههای خاصی از سال (به خصوص در فصل تابستان) در کشورمان پیدا می شود.
در این صورت تکلیف زنانی که دوران بارداری آنها بیشتر با فصول سرد سال همزمان است، چیست؟
خوشبختانه یک جایگزین بسیار مفید برای انجیر تازه وجود دارد: انجیر خشک.
انجیر خشک نه تنها از لحاظ وجود ریزمغذی هایی مثل فیبر، آهن، کلسیم و منیزیم، دست کمی از انجیرتازه ندارد، بلکه سرشار از امگا 3 است.
امگا 3 یک نوع چربی بسیار مفید است که معمولاً در ماهی های آب سرد یا میگو یافت می شود و برای توسعه جنین و پیشگیری از زایمان زودرس فوق العاده است.
با این حال انجیر خشک از معدود میوه هایی است که در میزان بالا امگا سه دارد.

منابع:

  1. http://www.wheniampregnant.com/diet/is-dried-figs-during-pregnancy.html
خیلی بدبدمتوسطخوبخیلی خوب (1 رای, میانگین: 3٫00 از 5)


۹۳/۱۲/۱۶ 18178 بازدید مقالات بارداری


به اشتراک بگذارید:  

شما هم به جمع هزاران کاربر تقویم بارداری ما بپیوندید!
✓ محاسبه اتوماتیک هفته بارداری
✓ تاریخ سزارین و زایمان طبیعی
✓ تاریخ آزمایشات و غربالگری ها
✓ تصویر جنین در هر هفته
✓ تغییرات جنین در هر هفته
✓ وزن توصیه شده در هرروز بارداری
✓ محاسبه اتوماتیک ماه بارداری
✓ ارائه قد و وزن هفتگی جنین
✓ وظایف زن باردار در هر هفته
✓ و بسیاری امکانات دیگر...

تمام محتوای این سایت شامل اطلاعات پزشکی و بهداشتی، تنها به منظور افزایش سطح اطلاعات عمومی جامعه در حوزه مسائل بهداشتی زنان باردار گردآوری شده و این اطلاعات نباید جایگزین مراجعه منظم زن به پزشک مراقب خود در دوران بارداری باشد. [شرایط استفاده]

  1. ناشناس

    من سفارش دادم نیاوردین واقعا که

    نوشته شده در ۹۴/۰۹/۲۴

نظر شما چیست؟