خوردن تن ماهی در بارداری

۱-۳۴٫jpg

خوردن تن ماهی در دوران بارداری بایستی تا حدی محدود شود.
به گزارش نی نی سرچ، در برخی توصیه های سازمان غذا و داروی آمریکا(FDA) مصرف تن ماهی در دوران بارداری بی خطر شناخته شده و در برخی دیگر خواسته شده تا مصرف ماهی تون برای زن حامله با احتیاط صورت پذیرد.
با این حال توصیه عمومی این است که اولاً زنان باردار مصرف ماهی را حتماً در رژیم غذایی خود جای دهند.
ماهی از بزرگترین منابع امگا سه بوده و برای رشد مغزی جنین بسیار مفید است.
ثانیاً در مصرف تن ماهی در دوران بارداری احتیاط و اعتدال را رعایت کنید.
و در آخر اینکه چه در دوران بارداری و چه غیر از آن، از مصرف تن ماهی کهنه و تاریخ گذشته، یا در شرایطی که درب قوطی برآمده باشد خودداری نموده و قبل از مصرف به میزان کافی قوطی را در آب بجوشانید.

منابع:

  1. http://www.babycentre.co.uk/x557950/is-it-safe-to-eat-tuna-during-pregnancy
  2. www.parents.com/pregnancy/my-body/nutrition/is-tuna-safe-during-pregnancy/
خیلی بدبدمتوسطخوبخیلی خوب (1 رای, میانگین: 2٫00 از 5)


۹۳/۱۲/۰۳ 7843 بازدید مقالات بارداری


به اشتراک بگذارید:  

شما هم به جمع هزاران کاربر تقویم بارداری ما بپیوندید!
✓ محاسبه اتوماتیک هفته بارداری
✓ تاریخ سزارین و زایمان طبیعی
✓ تاریخ آزمایشات و غربالگری ها
✓ تصویر جنین در هر هفته
✓ تغییرات جنین در هر هفته
✓ وزن توصیه شده در هرروز بارداری
✓ محاسبه اتوماتیک ماه بارداری
✓ ارائه قد و وزن هفتگی جنین
✓ وظایف زن باردار در هر هفته
✓ و بسیاری امکانات دیگر...

تمام محتوای این سایت شامل اطلاعات پزشکی و بهداشتی، تنها به منظور افزایش سطح اطلاعات عمومی جامعه در حوزه مسائل بهداشتی زنان باردار گردآوری شده و این اطلاعات نباید جایگزین مراجعه منظم زن به پزشک مراقب خود در دوران بارداری باشد. [شرایط استفاده]


نظر شما چیست؟