از کی پیاده روی کنم که زایمان راحت شود؟

pregnancy-qa

من 33 ساله ماه هفتم بارداری هستم تا به امروز اصلا پیاده روی نداشتم می خواستم بدانم برای زایمان طبیعی راحت تر دقیقا از کی پیاده روی را شروع کنم؟

پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی:
دوست عزیز زمان شروع یک فعالیت ورزشی در بارداری نیست. با توجه به اینکه تا به حال پیاده روی نداشته اید به آرامی و از زمان کوتاه شروع کرده و هر روز کمی به زمان پیاده روی اضافه کنید ولی به خودتان فشار وارد نکنید.


منبع: نی نی بان

از کی پیاده روی کنم که زایمان راحت شود؟

به اشتراک بگذارید:  




شما هم به جمع هزاران کاربر تقویم بارداری ما بپیوندید!
✓ محاسبه اتوماتیک هفته بارداری
✓ تاریخ سزارین و زایمان طبیعی
✓ تاریخ آزمایشات و غربالگری ها
✓ تصویر جنین در هر هفته
✓ تغییرات جنین در هر هفته
✓ وزن توصیه شده در هرروز بارداری
✓ محاسبه اتوماتیک ماه بارداری
✓ ارائه قد و وزن هفتگی جنین
✓ وظایف زن باردار در هر هفته
✓ و بسیاری امکانات دیگر...

تمام محتوای این سایت شامل اطلاعات پزشکی و بهداشتی، تنها به منظور افزایش سطح اطلاعات عمومی جامعه در حوزه مسائل بهداشتی زنان باردار گردآوری شده و این اطلاعات نباید جایگزین مراجعه منظم زن به پزشک مراقب خود در دوران بارداری باشد. [شرایط استفاده]


نظر شما چیست؟


روی موضوع دلخواه کلیک کنید تا مقالات مرتبط با آن را ببینید.

آزمایش قند خون در حاملگیبارداری هفته به هفته از لورا رایلیکاندوم سرد کنندهبارداری صد در صد2 هفته اول بارداریعلایم بارداری یک هفته بعدازلقاحمصرف چای بارداریزایمان انسان طبیعیهفته سی رسوم بارداریداروی گیاهی نازایی زنانتست حاملگی سیرعلت سقط جنین در 6 ماهگیافزایش وزن با قرص ضد حاملگییوبوست حاملگیمصرف هلودر بارداریبارداری زنان چاقزایمان ونزدیکیمصرف شیردردوران بارداریخوردن سیر در حاملگی مضر است؟آزمایش بارداری باید ناشتا باشدزایمان نوزاد با پاحاملگی عفونتبارداری استرسسونوگرافی در هفته 4 بارداریزایمان با هیپنوتیزمجواب آزمایش ژنتیک بارداریهفته 39 بارداری پارسه گردبارداری هفته به هفته هفته سی و چهارمزایمان در آب فیلمتغذیه در هفته 4 بارداریزایمان زنانراه درمان حاملگیحاملگی بعد از سقطمصرف رانیتیدین در حاملگیبرنامه غذایی هفته 6 بارداریخونریزی هفته شش بارداریعلا م باردار خارج از رحمکلوتریمازول 1 بارداریباردار شدن دوقلوکاندوم زنانه عکس

نی نی سرچ