بهترین حالت‌های بدن هنگام درد زایمان+تصویر

۲-۲۲۵٫jpg

بیشتر کارشناسان با این نظر موافقند که دراز کشیدن به پشت لزوما بهترین حالت برای زایمان نیست.

مهمترین چیز در مراحل اول زایمان این است که بدن خود را صاف نگه دارید تا به دهانه رحم شما فشار آید و باعث آزاد شدن هورمون پروستاگلاندین شود.

هنگامی که پاهایتان خسته شد، به آن استراحت دهید. به پهلوی چپ خود دراز بکشید که بهترین حالت برای نفس کشیدن است. سعی کند آرامش خود را حفظ کنید و به بدن خود گوش دهید.

ایستادن در مراحل اولیه بارداری به شما کمک می‌کند

ایستادن و کمی به جلو خم شدن فشار را از روی کمرتان بر می‌دارد. این روش برای بسیاری از زنان بهترین حالت برای مقابله با فشار و سرعت بخشیدن زایمان است.

هنگامی که خسته‌اید، نشستن حالت مناسبی است

بسیاری از زنان ترجیح می‌دهند که در طول زایمان بنشینند. تا جایی که می‌توانید صاف بنشینید تا به کودک خود در بیرون آمدن کمک کنید یا اگر خسته‌اید، بنشینید و به میزی تکیه دهید و از همسر خود بخواهید پشتتان را ماساژ دهد.

خم کردن زانو می‌تواند به انقباضات کمک کند

خم کردن زانو و خم شدن به جلو روی یک توپ مخصوص زایمان حالتی فوق‌العاده برای زایمان است. این حالت کمردرد شما را آرام می‌کند.

نشستن برای مرحله بعدی

نشستن روی توالت فرنگی می‌تواند در مرحله بعدی حالتی مناسب باشد. زمانی که شما به این حالت می‌نشینید، ماهیچه‌های شما آرام می‌گیرند و فشار وارده را کم می‌کنند. این حالت به علت باز شدن لگن، خروج سر نوزاد را نیز تسریع می‌بخشد.

چهار پایه‌ها برای فشار آوردن

بسیاری از زنان زمانی که آماده فشار دادن کودک به بیرون هستند، تمایل دارند چیزی مانند صندلی یا تخت را با دست خود بگیرند. حالت نشستن روی زانوها فشار کمتری به زانوها خواهد آورد و بهترین حالت خواهد بود.

حالت اسکات هنگام زایمان

حالت اسکات یکی از بهترین حالت‌ها برای زنان است زیرا بر بدن خود کنترل دارند و می‌توانند به خوبی به شکم خود فشار آورند.

این حالت به دلیل باز شدن لگن آسان‌تر خواهد بود. شما می‌توانید از همسر خود کمک بگیرید. اگر چه حالت اسکات به پاهایتان فشار می‌آورد. بنابراین اگر پاهایتان خسته شد، از دیگران کمک بگیرید.

بهترین حالت‌های بدن هنگام درد زایمان+تصویر

به اشتراک بگذارید:  




لباس بارداری طرح نی نی

شما هم به جمع هزاران کاربر تقویم بارداری ما بپیوندید!
✓ محاسبه اتوماتیک هفته بارداری
✓ تاریخ سزارین و زایمان طبیعی
✓ تاریخ آزمایشات و غربالگری ها
✓ تصویر جنین در هر هفته
✓ تغییرات جنین در هر هفته
✓ وزن توصیه شده در هرروز بارداری
✓ محاسبه اتوماتیک ماه بارداری
✓ ارائه قد و وزن هفتگی جنین
✓ وظایف زن باردار در هر هفته
✓ و بسیاری امکانات دیگر...

تمام محتوای این سایت شامل اطلاعات پزشکی و بهداشتی، تنها به منظور افزایش سطح اطلاعات عمومی جامعه در حوزه مسائل بهداشتی زنان باردار گردآوری شده و این اطلاعات نباید جایگزین مراجعه منظم زن به پزشک مراقب خود در دوران بارداری باشد. [شرایط استفاده]


نظر شما چیست؟


روی موضوع دلخواه کلیک کنید تا مقالات مرتبط با آن را ببینید.

درمان حاملگی ناخواستهعلت باردار نشدنآزمایش قند بارداریسقط جنین دو ماههدرمان استرس حاملگیحاملگی قندلاپاروسکوپی نازاییهفته صفر بارداریدرمان افسردگی بارداریزایمان غیرطبیعی چیستکاندوم در واژنضعف بارداریخوردن هلودر حاملگیدرمان مشکلات بارداریاحتمال بارداریبارداری ناخواسته در دوران عقدبارداری طبیعی بعد از ivfهفته 18 بارداری دوقلودلیل ناباروری چیستتاثیر قرص ضد بارداری بر رشد گیاهانبواسیر و زایمان طبیعیطول هفته بارداریزایمان با لیزرخوردن قرص ضد حاملگی بعد از رابطهروشهای بارداری دوقلوعدد آزمایش حاملگیباردار شدنچطور هفته حاملگی را حساب کنیمخوردن زیتون در بارداریدرمان ویار بارداری طب سنتیزایمان خانمهاآزمایش سلامت حاملگیبارداری 39 هفتهزایمان در ماه صفرآزمایش حاملگی بتاهفته 34 بارداریآزمایش بارداری هورمونیحاملگی شیر به شیرمصرف مدروکسی پروژسترون و بارداریآزمایش قند حاملگی چند ساعت ناشتا

نی نی سرچ