خوردن سیب زمینی سرخ کرده در بارداری

۱-۵۸٫jpg

غذاهای سرخ کردنی، مثل سیب زمینی سرخ شده یا انواع فست فود، از جمله خوردنی هایی هستند که شاید مصرف آنها برای زن حامله مثل برخی مواد غذایی(نظیر چیپس، پفک و نوشیدنی های الکلی) کاملاً ممنوع نباشد، با این حال باید میزان آنها را در رژیم غذایی بارداری به حداقل رساند.
به گزارش نی نی سرچ، مصرف غذاهای سرخ کردنی در بارداری همواره به لحاظ وجود یک ماده شیمیایی خطرناک در آنها دارای اهمیت بوده است: آکریلامید.
روشن شده رژیم های غذایی دارای مقدار بالای ماده آکریلامید می تواند به کاهش وزن هنگام تولد نوزاد و کاهش سایز دور سر او منجر شود.
لذا بهتر است زنان حامله اولاً مصرف سرخ کردنی ها را به حداقل برسانند.
ثانیاً در صورت تمایل به مصرف سیب زمینی سرخ شده، فقط سیب زمینی ها را باید تا حدی که رنگ آنها تیره نشود سرخ کرد.
ثالثاً در صورت تمایل برای غذاهای آماده ای مثل ناگت، حتماً دستورالعمل نوشته شده روی بسته بندی آنها را در هنگام سرخ کردن لحاظ کرد.

منابع:

  1. http://www.enfamil.com/articles-and-videos/mom-wellness/nutrition/foods-avoid-while-pregnant-and-foods-eat
  2. www.babycentre.co.uk/a3561/diet-for-a-healthy-pregnancy
خیلی بدبدمتوسطخوبخیلی خوب (1 رای, میانگین: 2٫00 از 5)


۹۳/۰۴/۲۲ 9486 بازدید مقالات بارداری


به اشتراک بگذارید:  

شما هم به جمع هزاران کاربر تقویم بارداری ما بپیوندید!
✓ محاسبه اتوماتیک هفته بارداری
✓ تاریخ سزارین و زایمان طبیعی
✓ تاریخ آزمایشات و غربالگری ها
✓ تصویر جنین در هر هفته
✓ تغییرات جنین در هر هفته
✓ وزن توصیه شده در هرروز بارداری
✓ محاسبه اتوماتیک ماه بارداری
✓ ارائه قد و وزن هفتگی جنین
✓ وظایف زن باردار در هر هفته
✓ و بسیاری امکانات دیگر...

تمام محتوای این سایت شامل اطلاعات پزشکی و بهداشتی، تنها به منظور افزایش سطح اطلاعات عمومی جامعه در حوزه مسائل بهداشتی زنان باردار گردآوری شده و این اطلاعات نباید جایگزین مراجعه منظم زن به پزشک مراقب خود در دوران بارداری باشد. [شرایط استفاده]


نظر شما چیست؟