ضروری ترین نیاز مادر در دوران بارداری

۶-۲۴۸٫jpg

یکی از ضروری ترین نیازهای مادر در دوران بارداری، داشتن یک رژیم غذایی سالم و مناسب است تا از افزایش گلوکز و انسولین کودک جلوگیری کند. افزایش گلوکز و انسولین از نشانه های ابتلا به دیابت و سندرم متابولیک هستند.

مطالعات نشان می دهند که بر خلاف باور عمومی، مادر باردار لازم نیست به اندازه دو نفر غذا بخورد. کیفیت رژیم غذایی مادر در دوران بارداری نقش مهمی در رشد جنین و همچنین سطح گلوکز و انسولین کودک بعد از تولد ایفا می کند.

بر اساس تحقیقات در آمریکا، رژیم غذایی غنی از چربی در دوران بارداری منجر به دیابت در کودک می شود حتی اگر مادر، مبتلا به دیابت و چاقی نباشد. به این معنی که سطح گلوکز و انسولین خون کودک بالا بوده و مقاومت انسولین نیز در او مشاهده می شود. رژیم غذایی نامناسب مادر، تکامل پانکراس (لوزالمعده) جنین را تحت تاثیر قرار می دهد.

پانکراس مسئول تولید هورمون انسولین در بدن است. از سوی دیگر زمانی که مادر باردار به اندازه کافی مواد غذایی مصرف نکند، ذخایر گلوکز بافت های جنین کاهش می یابند تا مقدار کافی از این قند در اختیار مغز قرار گیرد. این رویداد منجر به کاهش رشد جنین می شود. در صورتی که مادر به میزان کافی انرژی دریافت کند، میانگین وزن نوزاد در هنگام تولد 3.3 تا 3.5 کیلوگرم خواهد بود.

پژوهشگران معتقدند که در حدود نیمی از زنان از رژیم های غذایی با کیفیت پایین پیروی می کنند که سرشار از منابع حیوانی و چربی های اشباع و فاقد کربوهیدرات ها، سبزیجات و منابع گیاهی است. همچنین بیش از یک سوم زنان عادت های غذایی نامناسب داشته و این عادات را در دوران بارداری نیز ترک نمی کنند. لازم است به مادران آگاهی داده شود که در دوران بارداری رژیم غذایی مناسب و سالم داشته باشند که حاوی همه گروه های غذایی به میزان کافی باشد. برای دستیابی به این هدف بهتر است که از یک متخصص تغذیه کمک گرفته شود.

منبع:باشگاه خبرنگاران

ضروری ترین نیاز مادر در دوران بارداری

به اشتراک بگذارید:  




لباس بارداری طرح نی نی

شما هم به جمع هزاران کاربر تقویم بارداری ما بپیوندید!
✓ محاسبه اتوماتیک هفته بارداری
✓ تاریخ سزارین و زایمان طبیعی
✓ تاریخ آزمایشات و غربالگری ها
✓ تصویر جنین در هر هفته
✓ تغییرات جنین در هر هفته
✓ وزن توصیه شده در هرروز بارداری
✓ محاسبه اتوماتیک ماه بارداری
✓ ارائه قد و وزن هفتگی جنین
✓ وظایف زن باردار در هر هفته
✓ و بسیاری امکانات دیگر...

تمام محتوای این سایت شامل اطلاعات پزشکی و بهداشتی، تنها به منظور افزایش سطح اطلاعات عمومی جامعه در حوزه مسائل بهداشتی زنان باردار گردآوری شده و این اطلاعات نباید جایگزین مراجعه منظم زن به پزشک مراقب خود در دوران بارداری باشد. [شرایط استفاده]


نظر شما چیست؟


روی موضوع دلخواه کلیک کنید تا مقالات مرتبط با آن را ببینید.

درمان گال حاملگیهفته 28 بارداری دو قلوهفته بارداری 34زایمان با لیزرخاطره ی زایمان طبیعیدرمان خستگی حاملگیبارداری رنگ موقصد حاملگی دارمبارداری هفته به هفته زیست شناسیخوردن قرص امگا 3در حاملگیبرای باردارشدن چ بایدکردسقط جنین در هفته سوم بارداریهفته نوزدهم بارداری نی نی بانکلینیک های ناباروری در تهرانبارداری قرصحاملگی سالممصرف کلومیفن و عدم بارداریزن باردار اگر سرما بخوردفیبروم نازاییسقط جنین هفت ماهه در چینراه درمان حاملگی خارج از رحمهفته 30 بارداری ماه چندم میشهبارداری پسر دار شدنحاملگی تنگی نفسآزمایش پلاکت خون در حاملگیبارداری بعد از سقط عمدیچکار کنیم ک باردار شویمتست غربالگری بارداریمصرف دارو در زمان بارداریتغذیه در حاملگیدرمان حاملگی خارج رحمیآزمایش حاملگی ناشتاروز 53 حاملگیمصرف عسل در بارداریزایمان سزارین با لیزرخونریزی در هفته 9 بارداری3 ماه آخر حاملگیکاندوم حاملگیدرمان دیابت بارداریاثار حقوقی نازایی

نی نی سرچ