زایمان آسان و راحت، کاهش درد

۶-۲۲۵٫jpg

درد زایمان را با این غذاها کم کنید
درد زایمان یکی از درد های متعارفی است که معمولا برای هر خانم بارداری پس از زایمان رخ می دهد.درد زایمان یکی از درد های متعارفی که خانم ها معمولا پس از زایمان دارند بنابراین برای کاهش این دردها بهتراست به نکات تغذیه ای توجه کنند.دکتر وحید اسماعیل زاده متخصص تغذیه در خصوص برنامه ی غذایی خانم ها پس از زایمان گفت: بسیاری از عوارض دوران بارداری بستگی به نوع و مقدار مواد غذایی که که در دوران بارداری مصرف میکند، برمی گردد که باید این خانم ها توجه ی زیادی به آن کنند. وی ادامه داد: درد زایمان یکی از درد های متعارفی است که معمولا برای هر خانم بارداری پس از زایمان رخ می دهد برای همین این خانم ها باید در برنامه ی غذایی خود از گروه پروتئینی همچون گوشت، ماهی، آجیل و میزان قابل توجهی روی برای ترمیم بافت بدن خود قرار دهند.این متخصص تغذیه با اشاره به شروع درد زایمان بیان کرد:با آغاز درد زایمان خانم ها به مقدار زیادی غذا میل نکنند و فقط به اندازه ای غذا مصرف کنند که انرژی لازم بدن خود را تامین کنند، البته در این زمان از مواد غذای چرب که دیر هضم است نباید مصرف شود.

وی در خصوص قند ها اظهار کرد: این خانم ها بعد از زایمان مصرف قند ها را به حداقل برساند به علت اینکه خانم های باردار هنگام زایمان دچار افت فشارخون می شوند و اکسیژن رسانی به بافت ها کاهش می یابد، همچنین به علت از دست دادن خون بدن خود بهتراست مواد پروتئینی را در سبد برنامه ی غذایی خود قرار دهند.وی در خصوص راهکارهای کاهش خونریزی پس از زایمان و بهبود زودتر زخمها و کاهش درد گفت: استفاده از آب میوه ها و سبزی ها منجرب به بهبود زخم ها و کاهش درد زایمان می شودومواد غذایی چرب موجب افزایش خونریزی پس ا زایمان می شوند.

منبع:باشگاه خبرنگاران

زایمان آسان و راحت، کاهش درد

به اشتراک بگذارید:  




لباس بارداری طرح نی نی

شما هم به جمع هزاران کاربر تقویم بارداری ما بپیوندید!
✓ محاسبه اتوماتیک هفته بارداری
✓ تاریخ سزارین و زایمان طبیعی
✓ تاریخ آزمایشات و غربالگری ها
✓ تصویر جنین در هر هفته
✓ تغییرات جنین در هر هفته
✓ وزن توصیه شده در هرروز بارداری
✓ محاسبه اتوماتیک ماه بارداری
✓ ارائه قد و وزن هفتگی جنین
✓ وظایف زن باردار در هر هفته
✓ و بسیاری امکانات دیگر...

تمام محتوای این سایت شامل اطلاعات پزشکی و بهداشتی، تنها به منظور افزایش سطح اطلاعات عمومی جامعه در حوزه مسائل بهداشتی زنان باردار گردآوری شده و این اطلاعات نباید جایگزین مراجعه منظم زن به پزشک مراقب خود در دوران بارداری باشد. [شرایط استفاده]


نظر شما چیست؟


روی موضوع دلخواه کلیک کنید تا مقالات مرتبط با آن را ببینید.

خوردن بادمجان در بارداریخوردن ماهی حاملگیدرمان فیبروم بارداریمصرف کندر در زمان بارداریمصرف کاسنی قبل از بارداریتعریف نازاییهفته 37 بارداری و زایماندر هفته 7 بارداری چه بخوریمسقط جنین در هفته 9قرص ضد بارداری اورژانسقرص ضدبارداری برای ریزش موباردار شدن دختر 5 سالهمصرف رازیانه قبل از بارداریخوردن میگو در زمان بارداریبارداری بالای 40 سالتست نازایی زنانآزمایش دیابت حاملگی هفته چندمزایمان ژاپنیعلایم سقط جنین در 6 هفتگیحاملگی و تغذیهعلایم زایمان زودرسهفته 19 بارداری چی بخوریمزایمان ترمقبل حاملگی چ کنیمخوردن موز در اوایل حاملگیخوردن هندوانه در بارداریهفته دهم بارداری عکسزایمان قبل از هفته 37اطلاعات حاملگی هفته به هفتهقرص ضد حاملگی و افسردگیمصرف قرص متفورمین برای بارداریتست بارداری چند درصد درست استلحظه زایمان انسانبرنامه غذایی هفته 6 بارداریبارداری بعد از سقط نی نی سایتزایمان بازیگران ایرانیشروع بارداریناباروری هنگام شیردهیبتا در هفته 4 بارداریغربالگری زایمان

نی نی سرچ