راههای کاهش ورم در دوران بارداری

۶-۲۴۸٫jpg

در ابتدا لازم است بدانید ورم های بارداری(که به خصوص در پاها خود را نشان می دهد) امری به طور کلی طبیعیست و نباید از مواجهه با آن نگران شوید.

با این حال مواردی از ورم های بارداری با بیماری پره اکلامپسی که یکی از خطرات شایع بارداری است، در ارتباط هستند. لذا بایستی حتماً در طول دوران بارداری با مراجعه به پزشک از طبیعی بودن ورم خود مطمئن شوید.

در دیگر موارد برای جلوگیری و کاهش ورم های بارداری بایستی:

اول اینکه فعالیت مناسب داشته باشید؛ در بارداری «بخور و بخواب ممنوع است!» و نباید مدت طولانی بنشینید یا در یک نقطه بایستید.

دوم اینکه کفش های مناسب بپوشید. کفش های تنگ یا پاشنه بلند انتخاب اشتباهیست.

سوم اینکه مرتب به پزشک خود مراجعه کنید و از طبیعی بودن فشار خون خود مطمئن شوید.

و در آخر باید با رژیم غذایی مناسب(میوه و سبزیجات زیاد، غلات کافی، پروتئین کافی، شیرینی جات و نمک اندک و…) پیش روی کنید و زیاد(روزانه 8 لیوان) آب بخورید.

منابع:

  1. http://www.isna.ir/fa/news/92112315940/
خیلی بدبدمتوسطخوبخیلی خوب (3 رای, میانگین: 2٫33 از 5)


۹۳/۰۳/۱۸ 4932 بازدید مقالات بارداری


به اشتراک بگذارید:  

شما هم به جمع هزاران کاربر تقویم بارداری ما بپیوندید!
✓ محاسبه اتوماتیک هفته بارداری
✓ تاریخ سزارین و زایمان طبیعی
✓ تاریخ آزمایشات و غربالگری ها
✓ تصویر جنین در هر هفته
✓ تغییرات جنین در هر هفته
✓ وزن توصیه شده در هرروز بارداری
✓ محاسبه اتوماتیک ماه بارداری
✓ ارائه قد و وزن هفتگی جنین
✓ وظایف زن باردار در هر هفته
✓ و بسیاری امکانات دیگر...

تمام محتوای این سایت شامل اطلاعات پزشکی و بهداشتی، تنها به منظور افزایش سطح اطلاعات عمومی جامعه در حوزه مسائل بهداشتی زنان باردار گردآوری شده و این اطلاعات نباید جایگزین مراجعه منظم زن به پزشک مراقب خود در دوران بارداری باشد. [شرایط استفاده]


نظر شما چیست؟