آیا نگرانی و استرس بر باروری تاثیر دارند؟

۹-۲۳۹٫jpg

خانم‌ها برای باردار شدن باید مراقب تغذیه، الگوی رفتاری و … خود باشند تا بتوانند بارداری سالم و بی خطری را پشت سر بگذارند. اما از سوی دیگر، بسیاری از متخصصان معتقدند، عوامل بسیاری مانند استرس، نگرانی، تشویش روحی و روانی می‌تواند شانس بارداری مادران آینده را کاهش دهد. استرس در حالی جزئی از زندگی امروزی شده که می‌تواند تهدیدات بسیاری را برای مادران رقم بزند، خطراتی مانند تولد نوزادی با ناهنجاری‌های متعدد، سپری کردن دوران بارداری سخت و .. .

اما چرا استرس یا تشویش‌های روحی می‌تواند عدم باروری را به دنبال داشته باشد؟
خانم‌هایی که به هر دلیلی در طول روز استرس و تشویش قابل توجهی را تجربه می‌کنند با قاعدگی‌های نامنظمی روبرو می‌شوند که می‌تواند فعالیت هورمونی آنها را برهم زده در نتیجه مانع از باروری شود. شاید تنش‌های کوتاه مدت در نگاه اول از اهمیت زیادی برخوردار نباشند اما مختل شدن چرخه قاعدگی و ناباروری می‌تواند تاثیر قابل توجهی را بر روحیات خانم‌ها داشته باشد تا جایی که برخی از خانم‌ها مبتلا به افسردگی های حاد شده یا در معرض خودکشی قرار می‌گیرند. خانم‌ها باید مراقب تشویش و فشارهای روحی و روانی خود باشند زیرا استرس نه تنها می‌تواند تاثیرات دراز مدتی مانند افسردگی را به دنبال داشته باشد بلکه می‌تواند منجر به بیماری‌هایی مانند نازایی شود. مختل شدن فعالیت هورمون‌ها تاثیر مستقیمی بر فعالیت غده هیپوتالاموس ، (غده‌ای که تنظیم و عملکرد هورمون‌ها را کنترل دارد) شود.

به خانم‌هایی که قصد باردار شدن دارند، توصیه می‌شود تا از ماه‌ها قبل از تمامی رخدادها و وقایعی که می‌تواند احساساتی مانند نگرانی، استرس، تشویش، برهم خوردن آرامش روانی و … را در آنها به دنبال داشته باشد، بپرهیزند و دوری کنند تا نه تنها بتوانند باردار شوند بلکه بارداری سالم و به دور از هر گونه استرسی را تجربه کنند.

اما راهکارهایی برای آرامش یافتن مادران باردار وجود دارد :

مصرف جوشانده‌های گیاهی
ماساژ درمانی
حمام
با کتاب خواندن، آشپزی کردن و … خود را سرگرم کنید تا بتوانید از استرس و تشویش روانی در امان بمانید

از موارد استرس زا در زنان می‌توان به مواردی مانند

استرس‌های مرتبط با شغل
ارتباط سخت با همسر یا خانواده همسر
تنهایی
احساس شکست یا عدم موفقیت
احساس نگرانی از آینده و …. را نام برد.
توصیه می‌شود با استفاده از رژیم غذایی متعادل و مراجعه به روانپزشک قبل از باردار شدن بتوانید بر فشار روانی خود فائق آئید سپس اقدام به بارداری کنید.

آیا نگرانی و استرس بر باروری تاثیر دارند؟

به اشتراک بگذارید:  




لباس بارداری طرح نی نی

شما هم به جمع هزاران کاربر تقویم بارداری ما بپیوندید!
✓ محاسبه اتوماتیک هفته بارداری
✓ تاریخ سزارین و زایمان طبیعی
✓ تاریخ آزمایشات و غربالگری ها
✓ تصویر جنین در هر هفته
✓ تغییرات جنین در هر هفته
✓ وزن توصیه شده در هرروز بارداری
✓ محاسبه اتوماتیک ماه بارداری
✓ ارائه قد و وزن هفتگی جنین
✓ وظایف زن باردار در هر هفته
✓ و بسیاری امکانات دیگر...

تمام محتوای این سایت شامل اطلاعات پزشکی و بهداشتی، تنها به منظور افزایش سطح اطلاعات عمومی جامعه در حوزه مسائل بهداشتی زنان باردار گردآوری شده و این اطلاعات نباید جایگزین مراجعه منظم زن به پزشک مراقب خود در دوران بارداری باشد. [شرایط استفاده]


نظر شما چیست؟


روی موضوع دلخواه کلیک کنید تا مقالات مرتبط با آن را ببینید.

تست ناباروری مردانحاملگی کودکانحاملگی زنان چاقحاملگی هفته به هفته دوقلوزایمان شادونهباردار نمیشمزن باردار اگر سرما بخوردخوراکی بارداری هفته به هفتهشروع بارداریتاثیر قرص ضد حاملگی بر کیست تخمدانتاثیر قرص ضد حاملگی بر جنینازمایش حاملگیدانستنیهای حاملگی هفته به هفتهحاملگی تیروئیدزایمان 34 هفتهنه ماه بارداری هفته به هفتهکمردرد در هفته 3 بارداریآنتی بیوتیک و قرص ضد بارداریهفته 40 بارداری نی نی سایتسقط جنین بر اثر ضربهمصرف کندر در زمان حاملگیسوالات ناباروریبارداری در 42 سالگیبارداری شانزده هفتگیآزمایش مسمومیت حاملگیآزمایشات حین بارداریبارداری در سن 50 سالگیدرمان گیاهی حاملگی خارج از رحمزایمان در خانهچگونه باردار شومتست حاملگی پسرسقط جنین با زعفران دم کردهحاملگی هفته به هفته 29آزمایش ماه هشتم بارداریزایمان سزاریانباردار شدن دونگ ییمصرف رازیانه جهت بارداریروش درمان حاملگی خارج از رحمخوردن انگور در بارداریسقط جنین با زعفران

نی نی سرچ