قبل از بارداری از ذخایر بدن مطمئن شوید

۲-۲۴۸٫jpg

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه در سه ماهه اول بارداری علت بی‌اشتهایی در مادران باردار می‌تواند به دلیل تغییرات هورمونی اتفاق بیفتد، گفت‌: «زنان در دوران بارداری با تغییرات هورمونی مواجه می‌شوند که باعث ایجاد تغییراتی در ذائقه و شامه آنها می‌شود. از این رو برخی از مادران نسبت به بوی عطرها حتی بوی بدن همسر خود و همچنین عطر و طعم غذاها حساس بوده و باعث ایجاد حالت تهوع در آنها می‌شود.»
دکتر ضیاءالدین مظهری در این باره اظهار داشت: «وجود چنین حالتی در بین زنان با عنوان ویار مطرح است که به صورت خفیف متوسط یا شدید می‌تواند تظاهر پیدا کند. در برخی از مادران باردار ممکن است بعد از سومین ماه بارداری این حالت از بین برود و برخی دیگر تا 4 ماهگی. اغلب در این دوران تمایل به غذاخوردن در مادر باردار کم می شود و ممکن است میل او به مصرف برخی غذاها افزایش و برخی دیگر کاهش پیدا می‌کند.»

وی در ادامه با تاکید بر اینکه تغذیه پیش از بارداری می‌تواند روی سلامت جنین تاثیر بگذارد، گفت: «با توجه به بروز تغییرات هورمونی در دوران بارداری توصیه می‌شود زنانی که قصد بارداری دارند، حتما قبل از اقدام به حاملگی، از یک رژیم غذایی اصولی پیروی کنند و به تغذیه خود بیش از پیش اهمیت دهند چراکه تغذیه پیش از دوران بارداری می‌تواند روی سلامت جنین تاثیر بگذارد. بنابراین باید تا وقتی که از ذخایر کافی کلسیم، آهن و ویتامین D در بدن خود مطمئن نیستند یا احیانا در صورت ابتلا به بیماری‌های عفونی و ویروسی، نسبت به رفع این مشکلات اقدام نکرده‌اید، نباید باردار شد چراکه مصرف برخی از داروها می‌تواند در دوران بارداری مناسب نباشد و بی‌توجهی به این مساله با عوارضی همراه باشد.»

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران همچنین گفت: «هر خانمی باید با داشتن وزن متناسب اقدام به بارداری کند. در صورتی که BMI بدن زیر18/5 یا بالای 25 است، باید با احتیاط اقدام به بارداری شود چراکه افزایش وزن در دوران بارداری امری اجتناب‌ناپذیر است. 50 درصد این افزایش وزن به جنین و ضمائم بارداری و 50 درصد دیگر به افزایش حجم ارگان‌های بدن مادر مثل پستان و ذخایر چربی زیر پوست برای تامین نیازهای افزوده بر انرژی در سه ماهه سوم بارداری و همین‌طور ذخایری برای تولید شیر در 2 سال اول تولد شیرخوار مربوط است.»

مظهری با بیان اینکه در دوران بارداری به هیچ‌وجه نمی‌توان رژیم لاغری گرفت یا مقدار غذا را کاهش داد، باز هم تاکید کرد: «برای اینکه در دوران بی‌اشتهایی مادر در طول بارداری جنین دچار آسیب نشود، خانم‌ها باید حتما قبل از اقدام به بارداری نسبت به ذخایر کافی املاح و ویتامین‌ها و… در بدن مطمئن شوند و در محدوده وزنی مناسب باردار شوند تا هم سلامت مادر به خطر نیفتد و هم ارگان‌های جنین به خوبی شکل بگیرد و تکامل پیدا کند. در ضمن مادران نباید این نکته را فراموش کنند که وزن کودک متولدشده، با میزان ذخیره انرژی در بدن مادر و انرژی دریافتی از طریق تغذیه روزانه، ارتباط مستقیم دارد.»

قبل از بارداری از ذخایر بدن مطمئن شوید

به اشتراک بگذارید:  




لباس بارداری طرح نی نی

شما هم به جمع هزاران کاربر تقویم بارداری ما بپیوندید!
✓ محاسبه اتوماتیک هفته بارداری
✓ تاریخ سزارین و زایمان طبیعی
✓ تاریخ آزمایشات و غربالگری ها
✓ تصویر جنین در هر هفته
✓ تغییرات جنین در هر هفته
✓ وزن توصیه شده در هرروز بارداری
✓ محاسبه اتوماتیک ماه بارداری
✓ ارائه قد و وزن هفتگی جنین
✓ وظایف زن باردار در هر هفته
✓ و بسیاری امکانات دیگر...

تمام محتوای این سایت شامل اطلاعات پزشکی و بهداشتی، تنها به منظور افزایش سطح اطلاعات عمومی جامعه در حوزه مسائل بهداشتی زنان باردار گردآوری شده و این اطلاعات نباید جایگزین مراجعه منظم زن به پزشک مراقب خود در دوران بارداری باشد. [شرایط استفاده]


نظر شما چیست؟


روی موضوع دلخواه کلیک کنید تا مقالات مرتبط با آن را ببینید.

بارداری و مسافرت4 هفته اول بارداریزایمان و حاملگیزایمان در ماه صفربارداری هفته سی و چهارمدرمان نازایی طب اسلامیهفته بیست و دوم بارداریدرمان سردرد حاملگیآب جعفری و سقط جنینبارداری و مصرف متفورمینسقط جنین در هفته دومآویشن و سقط جنینمرخصی زایمان 9 ماه تصویب شدتاریخچه ی کاندومآزمایش حاملگی با وایتکسسقط جنین با حرکات ورزشیحاملگی افسردگیخوردن نمک در حاملگیزایمان 8 ماهههفته 31 بارداری تغذیهدرمان رفلاکس بارداریدرمان خلط حاملگیبارداری دوم نی نی سایتآزمایش های هفته 13 بارداریزن باردار و سرماخوردگینحوه باردار شدن با تصویرحاملگی 36 هفتهخوردن منی باعث بارداری می شودآیا سقط جنین حرام استبارداری استرسدرمان سردرد در دوران حاملگیتست بارداری با وایتکسعلائم بارداری در هفته های اولبارداری هفته به هفته نی نی سایتعلائم بارداری دختربرنامه غذایی هفته به هفته بارداریبارداری تیروئیدزایمان حضرت مریمخوردن کندر درماه چندم بارداریسقط جنین در هفته ششم بارداری

نی نی سرچ