رژیم غذایی پرفیبر مادر عامل حفاظت نوزاد در برابر آسم

۲-۱۴۳٫jpg

رژیم غذایی پرفیبر، سبب تغییر باکتری های روده مادر می شود و مواد ضد التهابی تولید می کند که ژن های مربوط به آسم را در فرزندان سرکوب می کنند.
بدن حاوی پروتئینی به نام نیاسین (Niacin receptor 1) است که توسط ژنی به نام NIACR1 احاطه می شود.

بیشتر بیماری های از جمله آسم، به دلیل وجود التهاب در بدن روی می دهند، نیاسین یا ویتامین B3 سبب کاهش التهاب می شود.

یکی از مهمترین دلایل بروز سرطان روده نیز کمبود پروتئین نیاسین در بدن است. رژیم غذایی حاوی فیبر، باعث فعال شدن نیاسین و افزایش اثرات ضدالتهابی آن می شود.

مواد غذایی حاوی فیبر عبارتند از :

• ذرت

• انواع لوبیا

• نخود فرنگی

• گندم و محصولاتش

• عدس

• گلابی

• سیب

• بادام

• تمشک

• گل کلم

• آووکادو

• آلوی سیاه

• انبه

• انواع توت

• کدوتنبل

برخی دیگر از خواص فیبر عبارتند از :

• کاهش کلسترول

• کاهش تری گلیسیرید

• کاهش مشکلات گوارشی

• بهبود آسیب های کبدی

• کاهش تصلب شرایین

• کاهش التهاب عروق

• کاهش احتمال بروز آلزایمر

• کاهش آرتروز

• کاهش احتمال بروز دیابت نوع 1

• کاهش آب مروارید

نتایج این تحقیقات در نشریه Nature Communications منتشر شده است.

رژیم غذایی پرفیبر مادر عامل حفاظت نوزاد در برابر آسم

به اشتراک بگذارید:  




لباس بارداری طرح نی نی

شما هم به جمع هزاران کاربر تقویم بارداری ما بپیوندید!
✓ محاسبه اتوماتیک هفته بارداری
✓ تاریخ سزارین و زایمان طبیعی
✓ تاریخ آزمایشات و غربالگری ها
✓ تصویر جنین در هر هفته
✓ تغییرات جنین در هر هفته
✓ وزن توصیه شده در هرروز بارداری
✓ محاسبه اتوماتیک ماه بارداری
✓ ارائه قد و وزن هفتگی جنین
✓ وظایف زن باردار در هر هفته
✓ و بسیاری امکانات دیگر...

تمام محتوای این سایت شامل اطلاعات پزشکی و بهداشتی، تنها به منظور افزایش سطح اطلاعات عمومی جامعه در حوزه مسائل بهداشتی زنان باردار گردآوری شده و این اطلاعات نباید جایگزین مراجعه منظم زن به پزشک مراقب خود در دوران بارداری باشد. [شرایط استفاده]


نظر شما چیست؟


روی موضوع دلخواه کلیک کنید تا مقالات مرتبط با آن را ببینید.

زایمان در خانهزایمان و ام اسآزمایش حاملگی بتابارداری یک مردمصرف متفورمین برای بارداریداروهای سقط جنین زیر یک ماهبارداری در کاناداحامله زنسقط جنین 1 هفته ایبارداری هفته به ففتهبارداری با ای یو ایبارداری هفته به هفته اپاراتزایمان دختر 6 سالههفته 31 بارداری پارسه گردعلائم سقط جنین فراموش شدهدرمان لک حاملگی صورتراههای سقط جنین 1 ماهدارویی ک باعث سقط جنین میشودبارداری ثانویهاموزش باردار کردن زن تصویریخوردن سیر در بارداریدرمان حاملگی ناخواستهمصرف دارو در زمان بارداریسی و شش هفته بارداریکاندوم زنانه در ایرانجواب آزمایش بارداری 200بارداری خوبآزمایش هفته 18 بارداریزایمان زودرسبارداری چند قلویییک هفته بارداری چند روز استروشهای سقط جنین زیر یک ماهقرص ضد بارداری برای ریزش موآزمایش سلامت حاملگیلاپاروسکوپی ناباروریزایمان کاوزایمان هفته 38قرص ضد بارداری بعد از زایمانرشد ابرو با قرص ضد بارداریبارداری کهیر

نی نی سرچ