توصیه‌های تغذیه‌ای برای مبتلایان به دیابت بارداری

۷-۱۳۴٫jpg

نگین رمضانی با بیان این‌که مبتلایان به دیابت بارداری باید در برنامه غذایی خود از کلیه گروه‌های مواد غذایی استفاده کنند، اظهار کرد: مبتلایان به دیابت بارداری حتما غذا را در حجم کم و به دفعات بیشتر (5 وعده در روز) میل کنند و در هیچ وعده‌ای بیش از حد غذا نخورند. همچنین در برنامه غذایی خود از همه گروه‌های غذایی به شکل متنوع و متعادل استفاده کنند و مصرف غذاهای چرب و سرخ‌کرده را کاهش دهند.
وی با اشاره به ضرورت کاهش مصرف نمک و قندهای ساده برای این افراد ادامه داد: افرادی که به دیابت بارداری مبتلا هستند باید مصرف نمک و قندهای ساده (مانند قند، شکر و تنقلات شیرین) را کاهش دهند و روزانه از مواد غذایی فیبردار مانند حبوبات، سبزی، میوه و نان‌های سبوس‌دار مانند سنگک که در کاهش قندخون موثر است، استفاده کنند.

این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی در ادامه به مادران باردار مبتلا به دیابت بارداری توصیه کرد: مواد غذایی با نمایه گلیسمی پایین مانند نان بربری، نان تافتون، سنگک، چغندر، لپه، عدسی، لوبیا قرمز، لوبیا چیتی و ماش را با مواد غذایی با نمایه گلیسمی بالا مانند لواش ماشینی، باقلا بدون پوست، هویج، سیب‌زمینی و پوره سیب‌زمینی جایگزین کنند.

رمضانی افزود: به خانم‌های باردار مبتلا به دیابت بارداری با BMI بالاتر از 26 توصیه می‌شود در طول بارداری وزن‌گیری تا حدود 9 کیلوگرم داشته باشند. همچنین خانم‌هایی که به دیابت بارداری مبتلا می‌شوند باید از مصرف میان‌وعده‌های متعدد خودداری کنند و بعد از وعده‌های غذایی، کمی پیاده‌روی داشته باشند و همچنین قند خون خود را به شکل هفتگی کنترل کنند.

توصیه‌های تغذیه‌ای برای مبتلایان به دیابت بارداری

به اشتراک بگذارید:  




لباس بارداری طرح نی نی

شما هم به جمع هزاران کاربر تقویم بارداری ما بپیوندید!
✓ محاسبه اتوماتیک هفته بارداری
✓ تاریخ سزارین و زایمان طبیعی
✓ تاریخ آزمایشات و غربالگری ها
✓ تصویر جنین در هر هفته
✓ تغییرات جنین در هر هفته
✓ وزن توصیه شده در هرروز بارداری
✓ محاسبه اتوماتیک ماه بارداری
✓ ارائه قد و وزن هفتگی جنین
✓ وظایف زن باردار در هر هفته
✓ و بسیاری امکانات دیگر...

تمام محتوای این سایت شامل اطلاعات پزشکی و بهداشتی، تنها به منظور افزایش سطح اطلاعات عمومی جامعه در حوزه مسائل بهداشتی زنان باردار گردآوری شده و این اطلاعات نباید جایگزین مراجعه منظم زن به پزشک مراقب خود در دوران بارداری باشد. [شرایط استفاده]


نظر شما چیست؟


روی موضوع دلخواه کلیک کنید تا مقالات مرتبط با آن را ببینید.

بارداری بعد از سقط نی نی سایتسی شش هفته بارداریسقط جنین در 5 ماهگیکاندوم حجم دهنده و تاخیریآزمایش حاملگی پسرهفته یازدهم بارداری تغذیهبارداری هفته به هفته عکسچه موقع آزمایش بارداری بدهیممصرف ژلوفن در بارداریخوردن کلسیم در حاملگیهفته های بارداری و رشد جنینزن باردار 4 ماههبارداری ناخواسته و سقط جنینعکس باردار شدن زنزایمان خرم سلطانطریقه حاملگی دوقلوبارداری دوم دونگیمصرف رانیتیدین در حاملگیسقط جنین و زعفرانکاندوم حجم دهنده کدکستست حاملگی خانکیروشهای سقط جنین 1 ماهههفته 22 بارداری ماه چندم استخوردن انجیر در حاملگیحاملگی روازادهزایمان های طبیعیبارداری ژلوفندرمان افت فشار بارداریسونوگرافی هفته 5 بارداریبارداری و پریود شدنعلائم باردار چ ستخوردن فلفل بارداریبارداری هفته به هفته 18درمان دل ضعفه حاملگی2 هفته اول بارداریحاملگی صبحانهزایمان هفته 39بارداری روزهحاملگی و دوچرخه ثابتسقط جنین در هفته دوم بارداری

نی نی سرچ