خانم های باردار، در دوران بارداری هرگز این کارها را فراموش نکنید!

۶-۲۴۸٫jpg

دکتر پروین همتی متخصص زنان گفت: به طور کلی به انجام تمرینات ورزشی عضلات شکم و سایر قسمت های بدن تقویت می شود و مادر سنگینی و بار حاملگی و دردهای عضلانی را کمتر احساس می کند و وضع حمل آسان و سریع تری خواهد داشت.
وی افزود: زنانی که قبل از دوران بارداری ورزش می کردند می توانند در دوران بارداری ورزش را ادامه دهند ولی نباید فشار زیادی وارد کنند ولی اگر قبل از دوران بارداری ورزش نکرده‌اند پیاده روی به مدت نیم ساعت در روز ده دقیقه توصیه می شود.

خیلی بدبدمتوسطخوبخیلی خوب (1 رای, میانگین: 5٫00 از 5)

۹۵/۰۴/۱۳ 217 بازدید مقالات بارداری


به اشتراک بگذارید:  

شما هم به جمع هزاران کاربر تقویم بارداری ما بپیوندید!
✓ محاسبه اتوماتیک هفته بارداری
✓ تاریخ سزارین و زایمان طبیعی
✓ تاریخ آزمایشات و غربالگری ها
✓ تصویر جنین در هر هفته
✓ تغییرات جنین در هر هفته
✓ وزن توصیه شده در هرروز بارداری
✓ محاسبه اتوماتیک ماه بارداری
✓ ارائه قد و وزن هفتگی جنین
✓ وظایف زن باردار در هر هفته
✓ و بسیاری امکانات دیگر...

تمام محتوای این سایت شامل اطلاعات پزشکی و بهداشتی، تنها به منظور افزایش سطح اطلاعات عمومی جامعه در حوزه مسائل بهداشتی زنان باردار گردآوری شده و این اطلاعات نباید جایگزین مراجعه منظم زن به پزشک مراقب خود در دوران بارداری باشد. [شرایط استفاده]


نظر شما چیست؟