تاثیر مهم خوابیدن مادر باردار بر وزن نوزاد

۱۲-۲۱۷٫jpg

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، خانم های بارداری که در 3 ماهه آخر بارداری خوب می خوابند فرزندان آنها کمتر به چاقی بعد از تولد دچار می شوند.
بررسی ها نشان می دهند، فرزندان مادرانی که در 3 ماهه آخر بد خواب هستند بیشتر با خطر چاقی و اضافه وزن روبرو هستند.

گفتنی است، محققان و متخصصان زنان با تاکید بر اهمیت خواب کافی و تاثیر آن بر سلامت مادر و کودک می گویند اگر مواد غذایی مختصر و مایعات کم پیش از خواب مصرف شود از گرسنگی شبانه و کابوس ناشی از افت قندخون جلوگیری کرد.همچنین توصیه می شود مادران باردار از چند بالش نرم برای حمایت کمر و شکم استفاده کنند و مایعات حاوی کافئین را پس از ناهار ننوشند.

نتایج مطالعات نشان می دهند مادران باردار برای جلوگیری از اضافه وزن کودکان خود در سال های بعدی زندگی شان در دوران بارداری استراحت و خوابیدن خود را کنترل کنند.

خیلی بدبدمتوسطخوبخیلی خوب (1 رای, میانگین: 3٫00 از 5)


۹۵/۰۴/۰۵ 363 بازدید مقالات بارداری


به اشتراک بگذارید:  

شما هم به جمع هزاران کاربر تقویم بارداری ما بپیوندید!
✓ محاسبه اتوماتیک هفته بارداری
✓ تاریخ سزارین و زایمان طبیعی
✓ تاریخ آزمایشات و غربالگری ها
✓ تصویر جنین در هر هفته
✓ تغییرات جنین در هر هفته
✓ وزن توصیه شده در هرروز بارداری
✓ محاسبه اتوماتیک ماه بارداری
✓ ارائه قد و وزن هفتگی جنین
✓ وظایف زن باردار در هر هفته
✓ و بسیاری امکانات دیگر...

تمام محتوای این سایت شامل اطلاعات پزشکی و بهداشتی، تنها به منظور افزایش سطح اطلاعات عمومی جامعه در حوزه مسائل بهداشتی زنان باردار گردآوری شده و این اطلاعات نباید جایگزین مراجعه منظم زن به پزشک مراقب خود در دوران بارداری باشد. [شرایط استفاده]


نظر شما چیست؟