خوردن ماکارونی در دوران بارداری

۱-۱۰۶٫jpg

اغلب برای تامین انرژی موردنیاز و نیز زیرگروه غلات رژیم غذایی زنان باردار، ماکارونی پخته شده(به همراه نان، برنج و بیسکوییت) توصیه شده است.

البته توجه داشته باشید که مصرف زیاد این مواد غذایی در طول بارداری، علی الخصوص برای زنان بارداری که اضافه وزن دارند به هیچ وجه توصیه نشده است.

در بسیاری کشورها من جمله ایران، غلاتی مثل ماکارونی به صورت غنی شده نیز تولید می شوند؛ بدین معنا که به ماکارونی ویتامین های  B(مثل تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین و اسید فولیک) و آهن بیشتری اضافه می شود.

به گزارش نی نی سرچ، برای خرید این نوع از ماکارونی ها حتماً به برچسب غنی شده روی بسته بندی محصول موردنظر دقت نمایید.

باتوجه به حجم بالای نان، برنج و ماکارونی در وعده های غذایی روزانه ما ایرانی ها، توصیه اکید می شود در خصوص میزان مصرف این خوراکی ها در طول بارداری حتماً نظر پزشکتان را جویا شوید.

منابع:

  1. http://phc.mui.ac.ir/index.php/component/content/article/185-1392-04-03-07-45-34/1179-1392-07-29-05-45-14.html
  2. http://www.niniplus.com/index.php?option=com_k2&view=item&id=13:برنامه-غذایی-برای-خانمهای-باردار&Itemid=64
  3. http://behsite.ir/content/articles/heram/1755/
خیلی بدبدمتوسطخوبخیلی خوب (2 رای, میانگین: 3٫00 از 5)


۹۳/۰۲/۲۳ 10977 بازدید مقالات بارداری


به اشتراک بگذارید:  

شما هم به جمع هزاران کاربر تقویم بارداری ما بپیوندید!
✓ محاسبه اتوماتیک هفته بارداری
✓ تاریخ سزارین و زایمان طبیعی
✓ تاریخ آزمایشات و غربالگری ها
✓ تصویر جنین در هر هفته
✓ تغییرات جنین در هر هفته
✓ وزن توصیه شده در هرروز بارداری
✓ محاسبه اتوماتیک ماه بارداری
✓ ارائه قد و وزن هفتگی جنین
✓ وظایف زن باردار در هر هفته
✓ و بسیاری امکانات دیگر...

تمام محتوای این سایت شامل اطلاعات پزشکی و بهداشتی، تنها به منظور افزایش سطح اطلاعات عمومی جامعه در حوزه مسائل بهداشتی زنان باردار گردآوری شده و این اطلاعات نباید جایگزین مراجعه منظم زن به پزشک مراقب خود در دوران بارداری باشد. [شرایط استفاده]

  1. مرلین

    لطفا جامع تر و کاملا واضح تر توضیح دهید.

    نوشته شده در ۹۴/۰۷/۱۳

نظر شما چیست؟