خوردن ماست در دوران بارداری

۱-۱۰۵٫jpg

ماست دارای چربی، کلسیم، پروتئین و انواع ویتامین ها است.

استفاده از ماست (به صورت غیرافراطی) برای زنان باردار بسیار توصیه شده است.

البته مصرف ماست های خانگی، به علت خطر باکتری لیستریا منع شده است و بهتر است از ماست های مغازه ای که پاستوریزه هستند استفاده شود.

برخی تصور می کنند مصرف ماست های کم چرب برای زنان باردار مناسب تر است؛ با این حال تحقیقات اخیر نشان داده است کودکانی که مادرانشان در دوران حاملگی ماست کم چرب مصرف می کرده اند نسبت به کودکان مادرانی که در طول بارداری ماست پرچرب می خورده اند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری آسم و تب یونجه هستند.

بنابراین و بر اساس منابع نی نی سرچ، امروزه توصیه می شود زنان باردار در طول بارداری به مقدار متعادل از ماست پرچرب بهره بگیرند.

منابع:

  1. http://www.bubhub.com.au/info/articles/pregnancy/is_yoghurt_safe_during_pregnancy_breastfeeding_for_babies.shtml
  2. http://www.livestrong.com/article/302993-can-i-eat-yogurt-during-pregnancy/
  3. http://blogs.babycenter.com/mom_stories/pregnant-maybe-skip-the-low-fat-dairy/
  4. http://www.babymed.com/health-news/low-fat-yogurt-may-cause-asthma-and-hay-fever
خیلی بدبدمتوسطخوبخیلی خوب (2 رای, میانگین: 4٫00 از 5)


۹۳/۰۲/۱۲ 11667 بازدید مقالات بارداری


به اشتراک بگذارید:  

شما هم به جمع هزاران کاربر تقویم بارداری ما بپیوندید!
✓ محاسبه اتوماتیک هفته بارداری
✓ تاریخ سزارین و زایمان طبیعی
✓ تاریخ آزمایشات و غربالگری ها
✓ تصویر جنین در هر هفته
✓ تغییرات جنین در هر هفته
✓ وزن توصیه شده در هرروز بارداری
✓ محاسبه اتوماتیک ماه بارداری
✓ ارائه قد و وزن هفتگی جنین
✓ وظایف زن باردار در هر هفته
✓ و بسیاری امکانات دیگر...

تمام محتوای این سایت شامل اطلاعات پزشکی و بهداشتی، تنها به منظور افزایش سطح اطلاعات عمومی جامعه در حوزه مسائل بهداشتی زنان باردار گردآوری شده و این اطلاعات نباید جایگزین مراجعه منظم زن به پزشک مراقب خود در دوران بارداری باشد. [شرایط استفاده]

  1. حدیثه

    با سلام ۲.۵ ماه باردار هستم خیلی حالم بده دهنم تلخ است وقتی که بالا میارم خون میبینم

    نوشته شده در ۹۵/۰۵/۰۵
  2. حدیثه

    من خیلی حالت توا دارم وقتی بالا میارم خون بالا آوردم برام ضرر نداره …….. با تشکر

    نوشته شده در ۹۵/۰۵/۰۵
  3. پری ناز

    من
    تازه پنج هفتمه همش حالت تهوع دارم چکار کنم

    نوشته شده در ۹۴/۱۰/۲۱
  4. سیدحسین

    سلام فریبا خانوم .انشالله بسلامتی مادربشین .تا هفته ۲۵ تکونهاش جزیی هستش ولی ۲۷به بعد جوری تکون میخوره که خودتم میترسی.تل ی دهان طبیعی هستش .ولی همیشه شکلات ودستمال کاغذی همراه داشته باشین ..باارزوی موفقیت

    نوشته شده در ۹۴/۰۸/۳۰
  5. فریبا

    باسلام خدمت دوستان من هفته نهم بارداری تلخی دهان اذیتم میکن چمار کنم درضمن من حرکات بچه بصورت یک رگ داخل بدن احساس میکنم بصورت مرتب مشکلی ندار

    نوشته شده در ۹۴/۰۸/۱۲

نظر شما چیست؟