خوردن هویج در دوران بارداری

۱-۱۲۳٫jpg

ریزمغذی اصلی موجود در هویج کاروتن بوده و برخلاف تصورات شایع هویج دارای ویتامین A نیست.

ویتامین A در صورتی که به مقدار زیاد به بدن زن باردار برسد (برای مثال از طریق مکمل های دارویی حاوی ویتامین A یا از طریق خوراکی هایی مثل جگر مرغ یا جگر گوسفند) می تواند اثرات منفی در رشد جنین داشته باشد.

اما کاروتن در بدن فقط زمانی تبدیل به ویتامین A می شود که مقدار ویتامین A در بدن بسیار کم شده باشد.

بنابراین می توانید با خیال راحت در دوران بارداری هویج مصرف کنید.

البته لازم به ذکر است که مصرف بیش از حد و بی ملاحظه هویج، می تواند به بیماری Carotenodermia منجر شود که در این بیماری پوست فرد زرد می شود.

به گزارش نی نی سرچ، در مجموع مصرف متعادل هویج در دوران بارداری به علت فیبر و کاروتن موجود در آن توصیه شده است.

منابع:

  1. http://www.babymed.com/food-and-nutrition/carrots-and-pregnancy
  2. http://www.parentdish.co.uk/pregnancy-and-birth/nutrition-in-pregnancy-what-foods-to-eat-and-what-to-avoid/
  3. http://www.babycenter.com/0_10-fast-foods-a-pregnant-woman-could-love-and-five-to-avoid_1313899.bc
خیلی بدبدمتوسطخوبخیلی خوب (2 رای, میانگین: 3٫00 از 5)


۹۳/۰۲/۱۲ 32010 بازدید مقالات بارداری


به اشتراک بگذارید:  

شما هم به جمع هزاران کاربر تقویم بارداری ما بپیوندید!
✓ محاسبه اتوماتیک هفته بارداری
✓ تاریخ سزارین و زایمان طبیعی
✓ تاریخ آزمایشات و غربالگری ها
✓ تصویر جنین در هر هفته
✓ تغییرات جنین در هر هفته
✓ وزن توصیه شده در هرروز بارداری
✓ محاسبه اتوماتیک ماه بارداری
✓ ارائه قد و وزن هفتگی جنین
✓ وظایف زن باردار در هر هفته
✓ و بسیاری امکانات دیگر...

تمام محتوای این سایت شامل اطلاعات پزشکی و بهداشتی، تنها به منظور افزایش سطح اطلاعات عمومی جامعه در حوزه مسائل بهداشتی زنان باردار گردآوری شده و این اطلاعات نباید جایگزین مراجعه منظم زن به پزشک مراقب خود در دوران بارداری باشد. [شرایط استفاده]

  1. ناشناس فهیم

    برای داشتن کلیه درد در بارداری باید چکار کرد؟؟

    نوشته شده در ۹۵/۰۵/۱۳
  2. نگار

    درچند ماهگی دقیق جنسیت بچه معلوم میشه.

    نوشته شده در ۹۴/۱۰/۲۷
  3. ناشناس

    جواب ازمایش غربالگری من جالب نبود ایادلیلش میتونه استفاده زیاداب هویچ وجگردرماه 3و4بارداری باشد؟؟

    نوشته شده در ۹۴/۰۹/۰۷

نظر شما چیست؟