ورزش بعد از سزارین

۶-۲۲۶٫jpg

بسیاری زنان باردار، در طول دوران بارداری خود ده تا پانزده کیلوگرم افزایش وزن دارند.
بخش عمده ای از این اضافه وزن، بلافاصله پس از زایمان و طی روزهای اولیه بعد از آن کاهش می یابد.
به گزارش نی نی سرچ، بخش دیگری از این افزایش وزن نیز در طول دوران شیردهی کاهش می یابد.
با این حال بسیاری متخصصین توصیه می کنند زنان برای کاهش چربی های شکمی به جای مانده از دوران بارداری خود، بایستی دو کار را انجام دهند: بستن شکم بند و انجام ورزش دراز و نشست.
این در حالیست که برخی پزشکان توصیه می کنند از شش ماه پس از سزارین، زنان شروع به بستن شکم بند و انجام دراز و نشست کنند و برخی دیگر نیز می گویند از 24 ساعت بعد از سزارین شکم بند مخصوص استفاده شود و از 6 هفته به بعد نیز انجام دراز و نشست منعی ندارد.
لذا بهتر است نظر پزشک معالجتان را در این باره جویا شوید.

منابع:

  1. http://www.farsnews.com/newstext.php?nn=13920704000370
خیلی بدبدمتوسطخوبخیلی خوب (2 رای, میانگین: 4٫00 از 5)


۹۳/۰۶/۰۳ 5716 بازدید مقالات بارداری


به اشتراک بگذارید:  

شما هم به جمع هزاران کاربر تقویم بارداری ما بپیوندید!
✓ محاسبه اتوماتیک هفته بارداری
✓ تاریخ سزارین و زایمان طبیعی
✓ تاریخ آزمایشات و غربالگری ها
✓ تصویر جنین در هر هفته
✓ تغییرات جنین در هر هفته
✓ وزن توصیه شده در هرروز بارداری
✓ محاسبه اتوماتیک ماه بارداری
✓ ارائه قد و وزن هفتگی جنین
✓ وظایف زن باردار در هر هفته
✓ و بسیاری امکانات دیگر...

تمام محتوای این سایت شامل اطلاعات پزشکی و بهداشتی، تنها به منظور افزایش سطح اطلاعات عمومی جامعه در حوزه مسائل بهداشتی زنان باردار گردآوری شده و این اطلاعات نباید جایگزین مراجعه منظم زن به پزشک مراقب خود در دوران بارداری باشد. [شرایط استفاده]

  1. سحر

    سلام من تو بارداری 9 کیلو اضافه کردم الان 4 ماهه سزارین شدم و وزنم 7 کیلو کم شده ولی شکم و پهلوهام خیلی ضایعست از طرفی به بچه هم شیر نمیدم باید چیکار کنم؟؟

    نوشته شده در ۹۳/۱۱/۱۷

نظر شما چیست؟